Rückfragen und Anmeldungen gerne an: info@studiojilg.de oder telefonisch unter 07803-938616 oder 0152-34581769
Wir behalten uns vor, den entsprechenden Workshop bei Unterschreitung einer Mindestteilnehmerzahl abzusagen.
Yin Yoga
nach René Hug
Entdecke in diesem regenerativen Yoga-Stil, wie wohltuend es sich anfühlt
auf achtsame und sanfte Weise Verspannungen und Blockaden zu lösen.
Getragen und unterstützt durch Bolster, Decken, Klötze etc. kannst du die Haltungen
Ohne Muskelkraft genießen, dich voll und ganz einlassen, um bei dir anzukommen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, das Equipment stelle ich dir zu Verfügung.
Termine: 10.09., 17.09., 24.09., 01.10., 08.10.
Uhrzeit: 9.30 – 11.00 Uhr
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt
Mit Ayurveda durch den Tag
3-teiliger Workshop
Frühstück
Wir beginnen den Tag mit einer sanft anregenden Yogapraxis um vital in den Tag zu starten
und bereiten danach gemeinsam ein gesundes ayurvedisches Bio-Frühstück zu.
Lerne danach die Grundlagen des Ayurvedas kennen sowie die ayurvedischen Morgenroutinen (dinacharya), die ebenfalls ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens und unsere Gesundheit sind.
Komm bitte in bequemer Kleidung, die Yogaausstattung ist vorhanden.
Termin: Samstag, 02. März 2024 – 7.30 bis ca. 11.30 Uhr
Mittag
Agni, das Verdauungsfeuer ist heute unser Thema. Nach einer Einführung in die Prinzipien der Ayurvedischen Ernährung mit ihren wohltuenden Gewürzen und Kräutern geht es an die Arbeit. Gemeinsam kochen wir uns ein ayurvedisches Mittagsmenü mit überwiegend regionalen und saisonalen Zutaten in Bioqualität.
Wir lernen, mit den geeigneten Lebensmittel unsere Doshas im Gleichgewicht zu halten und ungünstige Nahrungsmittelkombinationen zu vermeiden.
Termin: Samstag, 23. März 2024 – 10.00 bis ca. 15.00 Uhr
Abend
Hier liegt der Fokus auf der Vorbereitung für die Nachtruhe. Zudem vertiefen wir unser Wissen über die Energetik und die Eigenschaften der Lebensmittel und ihre Wirkung auf uns – sowohl auf grobstofflicher wie auch auf feinstofflicher Ebene.
Anschließend bereiten wir ein leichtes, angepasstes Abendessen zu.
Termin: Freitag, 26. April 2024 – 16.00 bis ca. 20.00 Uhr
Beitrag komplett 210 € inklusive Lebensmittel, Skript und Getränke
Anmeldung: info@studiojilg.de
Die Gewürze der ayurvedischen Küche
Im Ayurveda gelten die Gewürze und Kräuter als Lebensmittel mit besonderen Eigenschaften – sie verbessern nicht nur den Geschmack unserer Speisen, sondern bestimmen auch deren Verträglichkeit und Wirkung.
In unserem Workshop lernst du die Eigenschaften und wertvollen Heilsubstanzen der Gewürze von A wie Ajuwan bis Z wie Zimt kennen. Du riechst und schmeckst dich durch die vielfältigen Aromen frisch gemörserter Gewürze und erfahren,welche Kombinationen sich untereinander verstärken oder ausgleichen. Schüre dein Verdauungsfeuer mit deinem individuellen Masala für süße und herzhafte Gerichte.
Termin: voraussichtlich Donnerstag 14. März 2024 – 18.30 Uhr
bis ca. 20.30 Uhr
Ausgleich: 48,- Euro inklusive Material für die 2 Gewürzmischungen, Skript und Getränke
Anmeldung: info@studiojilg.de
Mantra & Satsang
mit Johannes Vogt
An den Singabenden werden meist indische Mantras und Bhajans und einfache englische Heartsongs gesungen.
Wir stimmen uns über den Klang ein und kommen so ganz in Verbindung zu uns selbst. Die Lieder sind manchmal meditativ, ruhig und getragen und oft auch ekstatisch und voller Freude.
Termin: Mittwoch 24. April 2024 & 23. Oktober 2024 Beginn 19 Uhr
Ausgleich: ab 20 €
Yoga Nidra
Erlebe mit Yoga Nidra eine tiefe Entspannung und erfahre körperliche Ruhe, emotionaler Frieden und mentale Klarheit. Während Yoga Nidra tauchst du ein, in einen Bewusstseinszustand, den du kurz vor dem Einschlafen hast. Dein Körper schläft, dein Geist ist wach.
Yoga Nidra am Abend kann dir helfen besser in den Schlaf zu kommen. Genieße die wohltuende Vorbereitung für eine erholsame Nacht.
Nach einer kurzen Yogapraxis wirst du achtsam durch die 10 Stufen von Yoga Nidra geführt. Matten und Decken sind vorhanden.
Termine: Donnerstag 11.04.24 – 19.15– 20.30 Uhr mit kurzer theoretischer Einführung
Donnerstag 18.04.24 – 19.30. – 20.30 Uhr
Donnerstag 25.04.24 – 19.30 – 20.30 Uhr
Ausgleich: 45,00 €
Anmeldung: info@studiojilg.de
Freitag ist (der neue) Kräutertag
Sei dabei bei unserer Workshopreihe „Freitag ist Kräutertag“ – dem ultragemütlichen Kaffeekränzchen mit besonderen Leckereien und Kräuterinput.
Jeden Termin gibt es ein interessantes Thema rund um das Verarbeiten von Kräutern und viele Tipps um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Natürlich bietet das ungezwungene Beisammensein auch die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch und/oder Raum für individuelle Anliegen.
Termine und Themen:(jeweils von 15.30 – 17.00 Uhr)
Termine:
26. Januar: Räuchermischung zu Imbolc (Maria Lichtmess)
23. Februar: Duftpralinen für das Stövchen
22. März: Neunkräutersuppe
19. April: Frühlingskräuterpesto
Ausgleich je Termin: ca. 28.- Euro inklusive Material, Kaffee/Tee/Kuchen
Anmeldung: info@studiojilg.de
Naturkosmetik DIY
Nachhaltige Produkte für das Badezimmer, frei von
chemisch-synthetischen Zusatzstoffen.
Viele Kosmetikartikel des täglichen Bedarfs wie z.B. Deo, Gesichtslotion, Handcreme, Körperspray, Zahnputzpulver, Badezusatz, usw. können einfach und mit wenigen Zutaten selbst hergestellt werden.
Kräuter und hochwertige Öle sind die Basis für 100% naturreine Kosmetik.
Überzeuge Dich selbst wie einfach das ist – und dazu noch herrlich riecht!
Termin: Donnerstag, 22. Februar 2024 – 18.30
bis ca. 20.30 Uhr
Ausgleich 65,- Euro inklusive Material, Skript und Getränke
Anmeldung: info@studiojilg.de
Kleine frühlings-Kräutergeschenke
Suchst Du noch nach passenden kleinen Geschenkideen zu Ostern? Bist Du gerne kreativ?
Dann freue Dich auf einen schönen Abend,
an dem viele liebevolle wohlduftende Kräuterschätze entstehen. Staune, wie einfach Du Deinen Lieben eine Freude machen kannst aus Dingen, die uns die Natur schenkt.
(z.B. für die Küche: Kräuter-/Gewürzsalz, Kräuteröle, für das Badezimmer: Badepralinen, Körperspray, dekoratives: Pflanzendruck,… uvm.)
Termin: Donnerstag, 28. März 2024, 18.30 – 21.00 Uhr
Ausgleich: 65.- Euro inklusive Anleitungen und Rezepten und Getränke
Anmeldung: info@studiojilg.de
Brot & Aufstrich
2-teiliger Workshop
Bei diesem Workshop backen wir verschiedene Brote aus Urgetreide mit wenig Hefe und langer Reifezeit. Eine Handvoll natürlicher Zutaten und ein paar wichtige Grundlagen sind das ganze Geheimnis. Nach einer kurzen Einführung geht es los:
Du lernst alle Schritte des Brotbackens kennen: Teigherstellung, & – bearbeitung sowie Formen der Teiglinge, die Verwendung von Gärkörben und das Backen.
Die Herstellung leckerer vegetarischer/veganer Brotaufstriche runden den Workshop ab.
Nach dem Backen gibt es am Samstag eine Kostprobe von allem vor Ort und natürlich auch für Zuhause.
Termin: Freitag, 23. Feb. 2024 – 18.30 Uhr
& Samstag, 24. Feb. 2024 – 8.00 Uhr (Ende ca. 14.00 Uhr)
Beitrag: 130,- Euro inkl. Lebensmittel, Getränke, Rezept-Mappe
Anmeldung: info@studiojilg.de
Sauerteigbrot
2-teiliger Workshop
Sauerteigbrote haben eine lange Tradition, sind sehr bekömmlich und halten tagelang frisch.
In diesem Workshop lernst Du wie man Sauerteig ansetzt, pflegt und verwendet.
Wir werden gemeinsam Teige kneten, Teiglinge formen und backen.
Wir treffen uns am Freitagabend für die Vorbereitungen, damit wir am Samstag eine gute Grundlage haben. Nach dem gemeinsamen Backen gibt es eine Kostprobe vor Ort und natürlich auch für zu Hause.
In den Wartezeiten erwarten Dich viel Wissen und die Herstellung leckerer vegetarischer Brotaufstriche.
Termin: Freitag, 05. April 2024 – 18.30 Uhr
& Samstag, 06. April 2024 – 8.00 Uhr (Ende ca. 14.00 Uhr)
Ausgleich: 130,- Euro inkl. Lebensmittel, Getränke, Rezept-Mappe
Anmeldung: info@studiojilg.de
Pasta & Pesto
Lecker, lecker, lecker… sind die selbstgemachten Pestos und Kräutergerichte, ein wahres Powerfood aus Wiesen- und Gartenkräutern. Von der Wiese auf den Tisch, jede Menge Grünpower auf dem Teller.
Dazu selbstgemachte Pasta aus Urdinkel, leckere Pestos, ein bunter Kräutersalat und das Gericht ist komplett.
Natürlich lernst Du auch ganz nebenbei noch, warum Kräuter so wichtig für eine gesunde Ernährung sind.
Nach dem Kochen genießen wir unser gemeinsames Menü.
Termin: Donnerstag, 21. März 2024 – 18.00 Uhr
bis ca. 21.00 Uhr
Ausgleich: 65.- Euro inklusive Rezeptmappe, Menü und Getränke
Anmeldung: info@studiojilg.de
Räucherbündel
Wir tauchen ein in die Welt der Räucherkräuter, die bei uns heimisch sind und lernen deren Botschaft kennen. Mit dem selbst gebundenen Räucherbündel bringst Du dir so die Kraft des Sommers für die dunklere Jahreszeit ins Haus: für Schutz und Behaglichkeit, für die Seele, für Dich und Deine Familie.
Termin: Donnerstag, 18. Juli 2024, 18.30 – 20.30 Uhr
Ausgleich: 45,00 Euro inklusive Material, Skript und Getränke
Anmeldung: info@studiojilg.de
Räuchern für Haus & Seele
Tauche ein in die Welt des Räucherns – die Geschichte, Traditionen und Hintergründe.
Lerne die wichtigsten heimischen Räucherkräuter und einige Harze kennen sowie Möglichkeiten diese effektiv einzusetzen.
Zusammen stellen wir Mischungen für ein harmonisches Zuhause, für das eigene Wohlbefinden und zu bestimmten Lebensthemen her.
Freu Dich auf einen gemütlichen Abend mit Duftkreationen für Haus und Seele.
Termin: Freitag, 02. Februar 2024, 18.30 – 20.30 Uhr
Donnerstag, 12. September 2024, 18.30 – 20.30 Uhr
Augleich: 55,- Euro (inklusive Material, Skript und Getränke)
Anmeldung: info@studiojilg.de
Räucherstäbchen & Co
Aus Gewürzen, Kräutern und Harzen und ein wenig Fingerspitzengefühl fertigen wir Räucherpralinen, Räucherkegel, Räucherstäbchen.
Wunderschön und kraftvoll sind die handgefertigten Räuchermaterialien – ein großartiges Geschenk für einen lieben Menschen oder für sich selbst.
Termin: Donnerstag, 02. Mai 2024, 18.30 – 20.30 Uhr
Ausgleich: 43,00 Euro inklusive Material, Skript und Getränke
Anmeldung: info@studiojilg.de
Räuchern für den Körper
Hast Du schon mal Deinen Körper energetisch gereinigt? Mit einer kraftvollen Räucherung kannst Du Deine Aura/ Deinen Energiekörper zum Strahlen bringen, Deine Chakren öffnen und so das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Gerne zeige ich Dir, wie das geht und welche Kräuter für welche Befindlichkeiten eingesetzt werden können.
Termin: Donnerstag, 16. Mai 2024, 18.30 – 20.30 Uhr
Ausgleich: 55,00 Euro inklusive Material, Skript und Getränke
Anmeldung: info@studiojilg.de
Vorbereitung auf die Rau(h)nächte
Die Raunächte sind besonders magisch; es ist die Zeit zwischen den Jahren; geschenkte Zeit für Rückzug und Neuausrichtung.
Erfahre, woher diese Traditionen kommen und wie wir sie in unsere heutige Welt übertragen können.
Gemeinsam mischen wir uns unterstützendes Räucherwerk und fertigen eine Ritualkerze.
So kannst Du gut vorbereitet, Deinen persönlichen Weg durch die Raunächte gehen.
Termin: Freitag, 15. Dezember 2023 – 19.00 Uhr
Ausgleich: 55,- Euro (inklusive Material, Skript und Getränke)
Anmeldung: info@studiojilg.de
Wildkräuterküche im Herbst
Auch im Herbst und Winter hat die Natur viel Kulinarisches zu bieten.
Wir kochen zusammen ein leckeres Herbstmenü mit vielen Kräutern, die auch in den Herbst- und Wintermonaten draußen zu finden sind – Grünkraft, die uns nahezu das ganze Jahr zur Verfügung steht und unser Immunsystem stärkt.
Nach dem Kochen genießen wir unser gemeinsames Menü.
Termin: Freitag, 13. Oktober 2023 – ab 18.30 Uhr
Ausgleich: 62.- Euro inklusive Rezeptmappe und Menü und Getränke
Anmeldung: info@studiojilg.de
Räucherfeder DIY
Räucherfedern intensivieren das Ritual des Räucherns, sie unterstützen bei der Verteilung des Rauches und sind ein wunderschönes Zubehör für Deine Zeremonie.
Mit Naturmaterialien, unterschiedlichen Federn und Schmuckbestandteilen kannst Du Dir Deine eigene Räucherfeder gestalten.
Wir stellen Dir eine Auswahl an Materialien zur Verfügung, gerne darfst Du aber auch Deine Steine, Perlen, Federn mitbringen.
Neue Termine für 2024 folgen
Ausgleich: 65,00 Euro inkl. Material (evtl. Materialaufschlag je nach verwendeter Federnart)
Anmeldung: info@studiojilg.de
