Yoga hatha-Vinyasa
„Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.“ – Bhagavad Gita
Montag 9.30 Uhr – 11.00 Uhr
Dienstag 17.30 Uhr – 19.00 Uhr & 19.30 – 21.00 Uhr
Ausgleich:
10er Karte 140 € (4 Monate gültig),
Drop-in 15 € pro einzele Yogastunde & Schnupperstunde 12 € bitte mit vorheriger Anmeldung
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kurse bauen nicht aufeinander auf.
Yoga Nidra
Erlebe mit Yoga Nidra eine tiefe Entspannung und erfahre körperliche Ruhe, emotionalen Frieden und mentale Klarheit. Während Yoga Nidra tauchst Du ein, in einen Bewusstseinszustand, den Du kurz vor dem Einschlafen hast. Dein Körper schläft, Dein Geist ist wach.
Yoga Nidra am Abend kann Dir helfen besser in den Schlaf zu kommen. Genieße die wohltuende Vorbereitung für eine erholsame Nacht.
Nach einer kurzen Yogapraxis wirst Du achtsam durch die 10 Stufen von Yoga Nidra geführt. Matten und Decken sind vorhanden.
Termine: Montag 07.10.2024 – 19.15 – 20.30 Uhr mit kurzer theoretischer Einführung
Montag 14.10.2024 – 19.30– 20.30 Uhr
Montag 21.10.2024 – 19.30 – 20.30 Uhr
Ausgleich: 45 €
Anmeldung: info@studiojilg.de
Yin Yoga
Yin Yoga nach René Hug
Entdecke in diesem regenerativen Yoga-Stil, wie wohltuend es sich anfühlt auf achtsame und sanfte Weise Verspannungen und Blockaden zu lösen.
Getragen und unterstützt durch Bolster, Decken, Klötze etc. kannst du die Haltungen ohne Muskelkraft genießen, dich voll und ganz einlassen, um bei dir anzukommen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, das Equipment stelle ich dir zu Verfügung.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt
Termine: Dienstag 10.09., 17.09., 24.09., 01.10. und 08.10. jeweils 9.30 – 11 Uhr
Ausgleich: 70,- Euro
Anmeldung: info@studiojilg.de
